1、长此以往,很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。

2、对于部分人群还会引起营养堆积,导致发胖。

3、扩展资料睡觉的重要性每个人在忙碌一天之后,都要美美地睡上一觉。


(资料图)

4、人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。

5、当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉。

6、人们在生活中,有工作,有休息,在神经活动中,有兴奋,有抑制。

7、抑制是为了保护神经细胞,以便让它重新兴奋,让人们继续工作。

8、孩子们必须睡觉达到11小时,小学生10小时,初中生8小时,高中生7小时。

9、睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程,老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内,以备储存。

10、其中包括运动、语言区、平衡键,以及日常生活中的一些往事和回忆。

11、他们都是物质的,所以也以物质的方式存在,如果一个人长期睡眠不足,导致记忆细胞无法健康生活,则容易发生错误,比如失语症,痉挛,抽搐,或者强制性睡眠导致的休克和昏厥。

12、久了也容易产生癌变。

13、所以,单纯从自然科学的角度来看,睡觉睡到自然醒是最好不过了,不然都会折寿,规律生活是一个好的基础,但是为了“规律”而长期疲劳,是危险的。

14、科学家建议,有经济能力的人最好顺其自然,不要为了标榜道德而损害健康。

15、毕竟“早睡早起身体好”是和生产关系挂钩的,因为农民不早起干活,放牛,种地,就会没有饭吃,长期没有饭吃,身体怎么可能会好呢?所以,如果不是农民,或者为了混饭吃,那就完全没有必要折磨虐待自己。

16、呵欠是提醒我们睡眠不足的第一个标志。

17、如果18个小时没有入睡,人类的反应时间将从0.25秒变为0.5秒并继续变长。

18、而普通人将开始体验阵发性昏睡,不管在任何地方,大约持续2到20秒,之后会发现需要重新读一遍刚才读过的东西。

19、眼皮变得越来越重,到了20个小时时,将开始打盹。

20、而根据研究表明,这时正常人的反应速度基本等同于血液中酒精含量为0.08的人———若保持这个数值驾车,将很容易遭到拘留。

21、还会忘记很多事情,例如二次检查姓名的拼写或在山坡上停车时设置刹车。

22、参考资料睡觉-百度百科。

本文分享完毕,希望对你有所帮助。

关键词: 睡眠不足 大脑皮质 神经细胞 记忆细胞